{"product_id":"自控力-3-斯坦福大学掌控情绪的心理学课程","title":"自控力 3：斯坦福大学掌控情绪的心理学课程","description":"\u003cp\u003e内容简介  · · · · · ·\u003cbr\u003e这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e压力通常用来指平常的烦心事，但也可能是更严重的心理挑战，诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变对其的看法，对转化日常烦恼和应对严峻挑战有相似的功效。选择看压力的积极面带来的转化力量，会影响生活的方方面面。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者凯利•麦格尼格尔教授结合各学科的前沿理论，帮助读者改变对压力的看法，读者将从成百上千项的调查中学到如何在压力面前转化思想，当处于焦虑、沮丧等负面情绪时，如何及时给自己注入能量，从而成功掌控自己的情绪和生活！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者简介  · · · · · ·\u003cbr\u003e凯利•麦格尼格尔（Kelly McGonigal,Ph.D)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e斯坦福大学备受赞誉的心理学家\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等全新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》（The Science of Willpower）和《在压力下好好生活》（Living Well With Stress）两门课程，它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上广受欢迎的课程。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作为一名健康心理学家，凯利·麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。\u003c\/p\u003e","brand":"作者: 【美】凯利·麦格尼格尔 出版社: 北京联合出版公司","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51726461501706,"sku":null,"price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0842\/0242\/2538\/files\/IMG_1393.jpg?v=1756825761","url":"https:\/\/shop.rheinbook.com\/en\/products\/%e8%87%aa%e6%8e%a7%e5%8a%9b-3-%e6%96%af%e5%9d%a6%e7%a6%8f%e5%a4%a7%e5%ad%a6%e6%8e%8c%e6%8e%a7%e6%83%85%e7%bb%aa%e7%9a%84%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%a6%e8%af%be%e7%a8%8b","provider":"莱茵书店 Rheinbook","version":"1.0","type":"link"}